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In unserer modernen Welt, in der Bildschirme allgegenwärtig sind, ist die Pflege der Augengesundheit wichtiger denn je. Die richtige Sehprophylaxe kann helfen, langfristige Sehprobleme zu vermeiden. Einfache Maßnahmen im Alltag tragen maßgeblich zum Erhalt der Sehkraft bei.
Einer der ersten Tipps ist die 20-20-20-Regel: alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas in der Ferne blicken. Dies hilft, die Augen zu entlasten und dem Risiko von digitaler Augenbelastung entgegenzuwirken. Zudem ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen und für genügend Beleuchtung in Arbeits- und Wohnräumen zu sorgen.